Nyugalomra hangolva

Autogén tréning alapú, 21 napos stresszcsökkentő program

A programot klinikai szakpszichológus és autogén tréning vezetőként állítottam össze, hogy biztonságos, átlátható és könnyen követhető legyen.

Állj meg néhány percre!

Lélegezz!

Tanuld meg azt a módszert, amelyet évtizedek óta alkalmaznak a pszichológiában a stressz, a feszültség és a túlterheltség csökkentésére.

Ez a program nem egyszerű relaxációs hanganyag. Lépésről lépésre vezet végig az autogén tréning megtanulásának folyamatán, ugyanazon az úton, amelyet egy személyes tréning során is bejárnál – csak a saját otthonod kényelméből, a saját időbeosztásod szerint.

A program felépítése az autogén tréning hagyományos tanulási folyamatát követi, és lehetővé teszi, hogy önállóan, szakmailag felépített útmutatás mentén sajátítsd el a módszert.

A személyes terápiás folyamat 10 terápiást alkalmat foglalna magába. Ha nincs időd, vagy lehetőséged személyes terápiában elsajátítani a módszert, nagyszerű lehetőség ez a csomag.

Nem helyettesíti a személyes pszichológiai vagy pszichoterápiás ellátást, de sokak számára hatékony segítséget jelenthet a stresszkezelés és a relaxáció elsajátításában.

A program tartalma:

✔ részletes e-book

✔ vezetett videós hanganyagok

✔ napi gyakorlási útmutató

✔ 21 napos tanulási folyamat

✔ szakember által összeállított felépítés

Bevezető ár: 29 900 Ft (Normál ár: 34 900 Ft)